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Binary files /dev/null and b/shiai/shiai.2019/2019-04-13-pokalWerdau/2019-04-13_Werdaupokal_C.odt differ
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Binary files /dev/null and b/shiai/shiai.2019/2019-05-18-GenerationenTurnierOGL/2019-05-18-GenerationenturnierOgl-Antrag-C.odt differ
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+ Brittnacher
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+ Romy
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+ Friebe
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+ Mia Sky
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+ 2011
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+ Termin:
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+ 2019-06-30
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+ Landesjugendspiele 2019
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+
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+
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+
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??? (???)
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Jahr:
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2019
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Jg.
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2013
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2011
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2010
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2008
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2004
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2002
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2001
-
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2000
-
-
+
+
Name
-
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Vorname
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Geb.
-
+
U
-
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GK
-
+
U7
-
+
U8
-
+
U9
-
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U10
-
+
U11
-
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U12
-
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U13
-
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U14
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U15
-
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U16
-
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U17
-
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U18
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U19
-
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U20
-
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Kmt
-
+
Auto
-
+
Platz
-
+
+ Därr
+
+
+ Rolf
+
+
+
+
+
Mögel
-
+
Jan
-
+
1969
-
+
Ü30
-
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+
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+
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+
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+
Sultanov
-
+
Abduazim
-
+
1994
-
+
U30
-
-
+
+
-
-
+
-
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+
-
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+
-
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+
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+
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Schwope
-
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Elly Pauline
-
+
1997
-
+
U30
-
-
+
+
-
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+
-
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+
+
+
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Weidensager
-
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Nick
-
+
1997
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+
U30
-
-
+
+
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+
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Löbling
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Pascal
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2001
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19
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X
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X
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Friedrich
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Sebastian
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2006
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14
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X
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X
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Graf
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Rio
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2007
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13
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X
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Dumler
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Arthur
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2007
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13
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X
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+
X
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-
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-
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Čurić
-
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Mihail
-
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2008
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+
12
-
-
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+
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X
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X
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+
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-
-
-
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+
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+
-
+
Herrmann
-
+
Nelly
-
+
2009
-
+
11
-
-
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-
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+
X
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+
X
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Mögel
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Lennox
-
+
2009
-
+
11
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-
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X
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X
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-
-
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+
+
+
-
+
Stohldreier
-
+
Lea Michelle
-
+
2010
-
+
10
-
-
+
+
-
-
+
-
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+
-
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+
X
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+
X
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Friedrich
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Mia Sophie
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2010
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X
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-
-
+
+
+
+
-
+
Siegmund
-
+
Jasmin
-
+
2010
-
+
10
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Unger
-
+
Kyra
-
+
2010
-
+
10
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Herrmann
-
+
Ben
-
+
2010
-
+
10
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Löbling
-
+
Nico
-
+
2010
-
+
10
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Brittnacher
-
+
Romy
-
+
2011
-
+
9
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Löwig
-
+
Sophia
-
+
2011
-
+
9
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Friebe
-
+
Mia Sky
-
+
2011
-
+
9
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Friedrich
-
+
Dominic
-
+
2011
-
+
9
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Unger
-
+
Alina-Marie
-
+
2012
-
+
8
-
-
+
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Baumbach
-
+
Kurt
-
+
2012
-
+
8
-
-
+
+
-
-
+
X
-
+
X
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Bunzel
-
+
Marko
-
-
+
+
Ü30
-
-
+
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
+
-
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
-
-
+
+
-
+
-
-
-
+
+
+
-
+
Termin:
-
-
-
+
+
+
-
+
Wettkampf:
-
-
-
+
+
+
-
+
AK:
-
+
-
+
-
+
-
+
-
+
-
+
@@ -2742,178 +2803,178 @@
-
-
+
+
-
-
-
-
+
+
+
+
-
+
Name
-
+
Vorname
-
+
T-Shirt Größe
-
+
Hilbich
-
+
Florian
-
+
146
-
+
Rößger
-
+
Luisa
-
+
140
-
+
Gerber
-
+
Max
-
+
s
-
+
Köhler
-
+
Eric
-
+
134
-
+
Richter
-
+
Luise
-
+
152
-
+
Schubert
-
+
Jenniffer
-
+
140
-
+
Rößger
-
+
Thora
-
+
140
-
+
Gerber
-
+
Sabina
-
+
144
-
+
Löschau
-
+
Aurelius
-
+
128
-
+
Schubert
-
+
Colin
-
+
128
-
+
Graf
-
+
Rio
-
+
-
+
Gerber
-
+
Melina
-
+
110
-
+
Dumler
-
+
Arthur
-
+
116
@@ -2930,10 +2991,10 @@
-
+
-
+
diff --git a/training/2019-04-05-Kraftkreis.md b/training/2019-04-05-Kraftkreis.md
new file mode 100644
index 0000000..fd9cf02
--- /dev/null
+++ b/training/2019-04-05-Kraftkreis.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+- Barren:
+ - Hängen an einer Hand (zwei Seiten)
+ - Kann man das einhändig an der Jacke machen?
+ - Rumpfheben im Hängen
+- Klimmzugstange
+ - Klimmzüge
+ - evtl. Schräghang
+ - evtl. an Uwagi
+- Schwebebalken
+ - Hockwende drüber, unten durch
+ - für die Kleineren mit Hockerhilfe
+- Hocker
+ - Bergsteigen
+ - Drüber und drunter
+- Bank
+ - Bankziehen
+ - Zwei Bankreihen hintereinender
+ - Bankwenden
diff --git a/training/OGoshi.md b/training/OGoshi.md
new file mode 100644
index 0000000..6eda098
--- /dev/null
+++ b/training/OGoshi.md
@@ -0,0 +1,27 @@
+# O-Goshi
+
+## Kniebeuge
+
+- zum Aufbau von Grundkraft und Haltung und Stabilität
+- Kniebeuge mit aufrechtem Oberkörper
+- Partnerkniebeuge
+ - mehr Spaß
+ - erzieht vielleicht den aufrechten Rücken
+- Kniebeuge über dem Medizinball
+ - Anhalten ohne in die Knie zu fallen
+- Kniebeuge mit Stock quer im Rücken
+ - Ellenbeuge um den Stock
+ - wenn die Kinder gezwungen werden müssen, den Rücken aufrecht zu
+ lassen
+
+## Beweglichkeit
+
+- Koordinationsleiter
+ - Insbesondere mit Drehungen
+- Rücken Seitwärts
+ - sehr unterschiedliches Talent die Kinder dabei
+- Slalom durch eine Reihe von Judoka
+ - Seitwärts, Gesicht immer nach vorne
+ - immer durch die Judoka schlängeln und dabei immer den Judoka, den
+ man gerade passiert anschauen.
+ - wie ebewn
diff --git a/training/kraftkreise/2019-05-03-Kraftkreis-SchulternArmeGriff.md b/training/kraftkreise/2019-05-03-Kraftkreis-SchulternArmeGriff.md
new file mode 100644
index 0000000..e92b385
--- /dev/null
+++ b/training/kraftkreise/2019-05-03-Kraftkreis-SchulternArmeGriff.md
@@ -0,0 +1,91 @@
+# 2019-05-03
+
+## Minizirkel Schulter 1
+
+### Ausgangslage
+
+- Bauchlage auf dem Pezziball
+- oberer Bauchbereich/Brust liegt auf dem Ball
+- Rücken gerade
+- Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
+- Beine strecken und auf die Fußspitzen stützen
+
+### Aufgabe
+
+- Körperspannung aufbauen
+- vier verschiedene Bewegungen mit den Armen jeweils mit mehreren
+Wiederholungen ausführen und immer wieder von vorne
+- beim Übergang von einer Position zur nächsten werden keine Pausen
+gemacht
+- die Buchstaben "Y", "T", "W" und "L" beschreiben die verschiedenen
+Positionen, in denen die Schultermuskulatur aktiviert wird
+ - "Y": Gestreckte Arme nach vorne oben führen (Rolladen auf)
+ - "T": Gestreckte Arme seitlich nach oben führen (Vögel sind schon
+ wach).
+ - "W": Arme gleichzeitig nach vorne beugen und strecken (hier hast
+ Du Frühstück)
+ - "U": Oberköper-Oberarm-Winkel etwa 90°, Arme beugen, Oberarme
+ nach außen und innen rotieren
+
+
+## Minizirkel Schulter 2
+
+### Ausgangslage
+
+- Bauchlage auf dem Pezziball
+- oberer Bauchbereich bzw. Brust liegt auf dem Ball
+- Rücken gerade, Kopf in Verlängerung der Wirbelsäule
+- Arme seitlich vor dem Pezziball nach unten strecken
+- Beine strecken
+- Füße auf Kasten/Hocker/erhöhte Position (Hüfthöhe)
+
+### Aufgabe
+
+- Körperspannung aufbauen
+- dann vier verschiedene Bewegungen mit den Armen jeweils mit mehreren
+Wiederholungen ausführen
+- beim Übergang von einer Position zur nächsten werden keine Pausen
+gemacht
+- Die Buchstaben "Y", "T", "W" und "L" beschreiben die verschiedenen
+Positionen, in denen die Schultermuskulatur aktiviert wird.
+ - "Y": Gestreckte Arme nach vorne oben führen (Fallgitter hoch).
+ - "T": Gestreckte Arme seitlich nach oben führen (Tor aufmachen).
+ - "W": Arme gleichzeitig beugen und strecken (kommt alle rein).
+ - "U": Oberköper-Oberarm-Winkel etwa 90°, Arme beugen, Oberarme
+ nach außen und innen rotieren.
+
+
+## Handstand hockerln
+
+### Aufgabe
+
+- hockerln auf einer Matte und schwingen in den Handstandstütz auf
+- dabei die Hüfte und Knie gebeugt lassen
+- versuchen so lange wie möglich im freien Handstütz zu verweilen
+
+
+## Liegestütz Ball 3
+
+### Ausgangslage
+
+- A steht in Liegestützstellung mit den Händen auf zwei Bällen
+
+### Aufgabe
+
+- A macht abwechselnd auf zwei Bällen und einem Ball die Liegestütze.
+
+### Variation
+
+- Rechts, Mitte, Links: Auf beiden Bällen, auf dem rechten Ball, auf
+beiden Bällen, auf dem linken Ball
+
+
+## Sonstige Stationen
+
+- rund um die Uhr auf dem Medizinball
+- Liegestütze auf den Hanteln mit Pause unten
+- Unterarmstütz
+- Bankdipps
+- Steckenaufrollen
+- Gewicht um den Nacken rotieren
+- Pause
diff --git a/training/partnerübungen.md b/training/partnerUebungen.md
similarity index 100%
rename from training/partnerübungen.md
rename to training/partnerUebungen.md
diff --git a/training/partnerübungen.md~ b/training/partnerübungen.md~
new file mode 100644
index 0000000..4bfd2b3
--- /dev/null
+++ b/training/partnerübungen.md~
@@ -0,0 +1,76 @@
+# Partnerübungen
+
+Auch wenn im Folgenden Partnerübungen ohne abschlißende Judotechnik
+beschrieben werden, wird die Bezeichnung Uke und Tori gewählt um
+unterschidliche Rollen zu beschreiben.
+
+
+## Erwärmung
+
+Schattenlaufen
+: Tori läuft vor und macht verschiedene Übungen. Uke läuft ihm
+hinterher und wiederholt alle Übungen. Tori muss aufpassen, seinen Uke
+nicht abzuhängen. Nach einiger Zeit Wechsel.
+
+Scherenspringen
+: Uke sitzt im im Boden mit gegrätschten Beinen, Tori mit steht mit
+geschlossenen Beinen zwischen Toris gegrätschten. Während Uke seine
+Beine schließt und öffnet, springt Tori wie im Hampelmann außen (wenn
+Ukes Beine geschlossen sind) und nach innen (wenn Ukes Beine geöffnet
+sind).
+
+Bankspringen
+: Uke geht in die Bank. Tori springt wechselseitig nach rechts und
+links über Uke (wie bei Hockwenden allerdings ohne mit den Händen
+abzustützen).
+
+Bockspringen
+: Uke macht den Bock. Tori springt von hinten mit Grätschsprung über
+Uke und krabbelt unter Uke wieder hinter ihn. Alternativ kann Tori
+nach dem Darüberspringen auch nach hinten fallen und abschlagen um
+anschließend auf dem Rücken durch Ukes Beien zu schieben und mit
+Abrollen über die Schulter wieder in den Stand zu kommen.
+
+Lokomotive
+: Uke Und Tori stehen sich in einem (stabilem,) tiefen Shizentai
+gegenüber. Beide fassen den Partner an den Ärmel (Unterarmhöhe) und
+bewegen die Arme in schnellen Pulsen vor und zurück. Das ganze kann
+erschwert werden, indem beide Partner sich auf ein Bein stellen.
+
+Partnerkniebeuge
+: Beide Partner fassen sich weit außen an den Ärmeln. Sie lehnen sich
+noch hinten und machen Kniebeuge, während sie sich gegenseitig im
+Gleichgewicht halten. In einer schwereren Variante setzen sich die
+Partner Rücken an Rücken, haken ihre Arme ein und machen die Kniebeuge.
+Dabei müssen beide darauf achten, gut dosiert nach hinten lehnen, ohne
+ihren Partner nach vorn zu drücken.
+
+Unterarmzug
+: Uke steht mit schulterbreiten Beinen da, Tori legt sich auf den Bauch
+dahinter und fasst mit den Händen ~~um Ukes Fußfesseln~~ an Ukes Hose.
+Immer abwechseld macht Uke einen Schritt nach vorn und Tori zieht sich
+mit den Armen wieder heran. Als Variante kann Uke sich auch zu Tori
+hindrehen und im Wechsel geht Uke einen Schritt auf Tori zu und Tori
+schiebt sich von Uke weg.
+
+Partnertragen
+: Tori trägt Uke. Varianten sind zum Beispiel: Huckepack, Kata-guruma
+(Feuerwehrgriff), Te-Guruma, Hochzeit (auf den Händen) oder Affenkind
+(Huckepack von vorne).
+
+Körperklettern
+: Tori umklettert Uke vom Affenkind zum Huckepack und wieder zum
+Affenkind - natürlich ohne abzusetzen.
+
+Doppelbeinsprünge
+: Die Partner stehen nebeneinander und fassen sich mit der zueinander
+gewandten Seite gegenseitig in den Gürtel. Auf der zueinander gewandten
+Seite heben beide das Bein und fassen mit der voneinander abgewandten
+Seite unter den gehobenen Beinen an den Händen. In dieser Haltung
+springen sie (jeder einbeinig) über die Matte.
+
+Doppelrolle seitwärts
+: Uke legt sich auf den Rücken, Tori legt sich mit dem Oberkörper zu
+den Beinen darüber. Beide fassen sich gegenseitig an die Hosenbeine und
+rollen sich seitlich (immer einer über den anderen drüber).
+