diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/01-MoroteSeoiNage.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/01-MoroteSeoiNage.md index 991dee1..fe6c653 100644 --- a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/01-MoroteSeoiNage.md +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/01-MoroteSeoiNage.md @@ -5,3 +5,16 @@ video: width: 854 height: 480 --- +## Stichpunkte + +- Ärmel-Revers-Griff +- Partner aufziehen +- durch beugen der Beine unter den Schwerpunkt kommen +- sicherer, breitbeiniger Stand +- Rücken-Bauch-Kontakt +- kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Schulter +- Uke sichern + +## Anmerkungen + +Morote-seoi-nage soll den wichtigen Ärmel-Revers-Griff und den differenzierten Einsatz von Hub- und Zugarm weiter verbessern. Das Tiefgehen und Strecken der Beine erfordert besondere Kraft, die hier auch mittrainiert wird. diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/02-SasaeTsuriKomiAshiHizaGuruma.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/02-SasaeTsuriKomiAshiHizaGuruma.md index ec81e39..65a9b65 100644 --- a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/02-SasaeTsuriKomiAshiHizaGuruma.md +++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/5terKyu/02-NageWaza-Grundform/02-SasaeTsuriKomiAshiHizaGuruma.md @@ -5,3 +5,16 @@ video: width: 854 height: 480 --- +## Stichpunkte + +- starker Zug in leichter Rotation +- Schulter-Arm-Falten-Griff +- Blockieren mit der Fußsohle am Schinbein oder Knie +- Kontrolliertes Werfen über das blockierende Bein +- Uke sichern + +## Anmerkungen + +Uke kann zunächst um/über die Blockade Stürzen und von Mal zu Mal dynamischer und aus größerer Höhe fallen. Mit dem **Schulter-Arm-Falten-Griff** ist der Griff um die Schulter herum in die Jackenfalte am Rücken gemeint. Durch diesen Griff kann Uke durch Zug leichter gedreht werden. + +In dieser Stufe sollte eine Technik zur anderen Seite gezeigt werden. Wir empfehlen Sasae-tsuri-komi-ashi oder Hiza-guruma.