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\ No newline at end of file
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Anwendungsaufgaben-Boden.md b/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Anwendungsaufgaben-Boden.md
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--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Anwendungsaufgaben-Boden.md
+++ /dev/null
@@ -1,146 +0,0 @@
----
-title: 7. Kyu - Gelber Gürtel
-subtitle: Anwendungsaufgaben Boden
-...
-
-# Befreiung aus Kesa-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Übe unterschiedliche Befreiungen!
- - unter den Schwerpunkt kommen und Uke überrollen
- - oder zum Partner hin herausdrehen
- - oder den Arm befreien und wegdrehen
- - oder mit Ebi (siehe weiß-gelber Gürtel)
- - oder kombiniere verschiedene Befreiungsprinzipien
-
-## Anmerkungen
-
-Durch die Kombination mindestens zweier Befreiungsprinzipiebn kannst Du
-den Partner in die Falle locken.
-
-# Befreiung aus Yoko-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Kopf wegschieben
-- Bein über Kopf
-- um Ukes Bein greifen
-- parallel werden
-- Befreien durch Überrollen
-
-## Anmerkungen
-
-Bei Befreiungen muss sich Uke so verhalten, dass Toriu sich befreien
-kann. "**Mache es Deinem Partner schwer, aber nur so schwer, dass er es
-unter Anstrengung schaffen kann!**" Diser Satz hat grundlegenden
-Charakter und gilt für fast alle Anwendungsaufgaben unseres Systemes.
-
-# Befreiung aus Tate-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Ein Bein von Uke wegschieben.
-- Befreiung durch Beinklammer
-- Ausnutzen von Gegendruck
-- Anschließend möglichts überrollen und selbs halten
-
-## Anmerkungen
-
-Die Kunst bei allen Aufgaben am Boden besteht darin, den Widerstand so
-zu dosieren, dass Tori mit Anstrengung die gestellte Aufgabe lösen
-kann.
-
-# Befreiung aus Kami-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Mit beiden Beinen zu einer Seite Druck aufbauen.
-- Gegendruck ausnutzen.
-- Griff an Ukes Revers
-- Uke berrollen und selbst halten.
-
-## Anmerkungen
-
-Das Ausnutzen des Gegendruckes ist eine wichtige Grundlage des
-Bodenkampfes und sollte deshalb unbedingt zu beiden Seiten geübt
-werden.
-
-# Einen Angriff gegen Ukes Bankposition mit einem Haltegriff beenden
-
-## Video
-
-
-
-## Stichbpunkte
-
-- Von der Seite mit beiden Händen Ukes Sttz wegziehen oder blockieren.
-- Mit der Brust Uke über die blockierte Stütze drücken.
-- Möglichst schnell umgreifen und Uke z.B. mit Yoko-shio-gatame
-festhalten
-- Weitere Varianten des Umdrehens von beiden Seiten her üben
-
-## Anmerkungen
-
-Wier unterscheiden:
-
-- hohe Bank: auf Händen und Unterarmen
-- mittlere Bank: Unterarme, Unterschenkel, "Luft" unter dem Bauch
-- niedrige Bank: ganz eng zusammengekauert
-- Bauchlage: flach gestreckt auf dem Bauch
-
-# Einen Angriff gegen Ukes Bauchposition mit einem Haltegriff beenden
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Schräg vom Kopf her mit der rechten Hand in Ukes Gürtel
-- Toris rechtes Knie eng an/unter Ukes linke Schulter
-- Unter Ukes rechtem Arm auf das eigene Handgelenk greifen
-- Uke kreisförmig mit engem Brustkontakt auf den Rücken drehen
-- und in der Endposition festhalten
-
-## Anmerkungen
-
-**Achtung!** Bei dieser Technik sollte Uke unbedingt den eigenen
-rechten Arm schützen, indem er in den eigenen Gürtel greift.
-
-# Einen Haltegriffwechsel unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuch
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Uke versucht, sich aus einer Variante der Yoko-shio-gatame zu
-befreien
-- Er baut Druck -Gegendruckauf und versucht, Tori zu überrollen
-- Nutze dies aus und wandere mit
-- Grätsche die Beine
-- Und halte Kami-shio-gatame
-
-## Anmerkungen
-
-Übe im Training auch Haltegriffwechsel mit den anderen Techniken, die
-Du bereits kannst. Nute immer den Befreiungsversuch von Uke, um in den
-nächsten Haltegriff zu wechseln.
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--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Anwendungsaufgaben-Stand.md
+++ /dev/null
@@ -1,49 +0,0 @@
----
-title: 7. Kyu - Gelber Gürtel
-subtitle: Anwendungsaufgaben Stand
-...
-
-# Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt, wirft Tori z.B. Seoi-otoshi
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Ukes Druck ausnutzen.
-- sicherer, gegrätschter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Griff an Ukes Revers
-- Ukes Oberarm fest einklemmen
-- kontrolliertes Werfen durch Ausheben und/oder Stürzenlassen
-
-## Anmerkungen
-
-Für Würfe nach vorne bietet sich eine günstige Wurfgelegenheit, wenn
-sich das Lot von Ukes Körperschwertpunktes **vor** dessen Füßen
-befindet. Ukes Druck soll so stark erfolgen, dass Tori die Würfe
-technisch sauber ausführen kann
-
-# Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht, wirft Tori O-uchi-gari
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Ukes Zug ausnutzen.
-- Das vordere Bein angreifen
-- Kniekehle-Kniekehle-Kontakt
-- Ukes Bein wegsicheln
-- Partner frei fallen lassen
-
-## Anmerkungen
-
-O-uchi-gari lässt sich besser am vorderen Bein werfen. Deshalb soll
-Uke die Auslage wechseln oder Tori zieht so stark am Revers, dass Uke
-einen Schritt vorkommt und gegenzieht. Wrfe nach hinten (z.B.
-O-uchi-gari) können gut angewendet werden, wenn Ukes Körperschwerpunkt
-(Hüfte/Gesäß) im Lot hinter Ukes Füßen ist. Ukes Zug soll so stark
-erfolgen, dass Tori die Würfe technisch sauber ausführen kann.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Bodentechniken.md b/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Bodentechniken.md
deleted file mode 100644
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--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Bodentechniken.md
+++ /dev/null
@@ -1,83 +0,0 @@
----
-title: 7. Kyu - Gelber Gürtel
-subtitle: Grundform der Bodentechniken
-...
-
-# Kesa-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Um den Nacken fassen, ohne diesen zu fest einzuklemmen.
-- Seite-Seite-Kontakt
-- Uke belasten.
-- Ukes Unterarm fest einklemmen.
-- Beine weit stützend auseinander.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-## Anmerkungen
-
-Da die Haltegriffe prinzipiell beidseitig geübt werden, versteht es
-sich von selbst, dass dies auch für die Befreiungen gilt, auch wenn
-dies nicht unbedingt bei der Prüfung gezeigt werden muss.
-
-# Yoko-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Weit um Bein und Kopf greifen.
-- Mit dem Oberkörker belasten.
-- Mit den Beinen abstützen.
-- Das Hüftbein möglichts anziehen, um die Beinklammer zu verhindern.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-## Anmerkungen
-
-Yoko-shio-gatame ist ein sehr erfolgreicher Haltegriff, den man ruhig
-von Anfang an auch mit anderen Griffvarianten und früh gegen Widerstand
-üben soll.
-
-# Tate-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Kopf und Arm einklemmen, wie bei Kesa-gatame
-- oder als Variante im Kata-gatame-Stil
-- Auf dem Partner sitzend belasten.
-- Zur Verstärkung die Füße grätschen und damit von innen einhaken.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-## Anmerkungen
-
-Sowohl das Einklemmen des Armes zwischen den beiden Köpfen, als auch
-das grätschende Einhaken der Füße kann schmerzhaft sein. Nimm Rücksicht
-auf Deinen Partner!
-
-# Kami-shio-gatame
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- Von hinten unter oder über Ukes Arme möglichst an den Gürtel greifen.
-- Mit Kopf und Oberkörper belasten.
-- Ukes Kopf frei lassen.
-- Mit den Beinen flexibel stützen.
-
-## Anmerkungen
-
-Es kann sehr unangenehm für Uke sein, wenn Tori bei Kami-shio-gatame
-auf dessen Kopf liegt. Dass sollte man möglichst vermeiden.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Wurftechniken.md b/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Wurftechniken.md
deleted file mode 100644
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--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-Grundform-Wurftechniken.md
+++ /dev/null
@@ -1,88 +0,0 @@
----
-title: 7.Kyu - Gelb
-subtitle: Grundform der Wurftechniken
-...
-
-# O-goshi
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- sicherer, schulterbreiter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Hüfte
-- Uke sichern.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-## Anmerkungen
-
-In dieser Stufe sollte unbedingt der Wurf von O-goshi/Uki-goshi geübt
-werden, der zum 8.Kyu nicht geübt wurde. Beide Würfe sollten klar
-unterschieden werden.
-
-# Uki-goshi
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- sicherer, schulterbreiter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Kontrolliertes Werfen durch Rotation um die Hüfte
-- Uke sichern!
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-## Anmerkungen
-
-In dieser Stufe soll eine der Wurftechniken zur anderen Seite gezeigt
-werden. Wir empfehlen eine der beiden Hüftwürfe.
-
-
-# O-uchi-gari
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- aus leicht gegengleicher Ausgangslage
-- mit Nachstellschritt eng an den Partner
-- möglichts Bauch-Bauch-Kontakt
-- mit Kniekehle-Kniekehle-Kontakt sicheln
-- Partner frei fallen lassen
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite
-
-## Anmerkungen
-
-Zum Erlernen des O-Uchi-Gari ist es einfacher, wenn Ukes zu sicheldes
-Bein leicht vorne steht. Den Partner beim Fallen loszulassen,
-erleichtert das Fallen nach hinten und verhindert das Mitfallen Toris.
-
-
-# Seoi-otoshi
-
-## Video
-
-
-
-## Stichpunkte
-
-- sicherer, gegrätschter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Griff an Ukes Revers
-- Ukes Oberarm fest einklemmen
-- Kontrolliertes Werfen durch Ausheben und/oder Stürzenlassen
-- Uke sichern!
-
-## Anmerkungen
-
-Unter **Seoi-otoshi verstehen wir eine mit breitem Stand ausgeführte
-Form des ippon-seoi-nage**. Dabei soll Tori mit der Zughand über Ukes
-Arm ins Revers greifen. So kann die Kraft leichter übertragen und enger
-Körperkontakt aufgebaut werden.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7.md b/DieJudoGürtelprüfung/kyu7.md
deleted file mode 100644
index 5f834aa..0000000
--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7.md
+++ /dev/null
@@ -1,162 +0,0 @@
----
-title: 7. Kyu - Gelber Gürtel
-...
-# Ausbildungsschwerpunkte
-
-- Auf den grundlegenden Erfahrungen des 8. Kyus soll weiter aufgebaut
-werden.
-- Das Fallen rückwärts aus dem Stand und nach einem Wurf seitwärts zu
-landen soll intensiviert und durch die Judorolle ergänzt werden.
-- Kontrolliertes Werfen nach vorne und nach hinten soll ergänz und
-intensiviert werden; die Wurfideen "ausheben", "sicheln" und
-"rotieren lassen" sollen beispielhaft so eingeführt werden, dass die
-"Wurfidee" klar wird.
-- Die Würfe sollen weiterhin überwiegend auf Ukes Aktion hin ausgeführt
-werden ("Situation nutzen").
-
-Das empfohlene Mindestalter zur Prüfung ist das vollendete 7.
-Lebensjahr. Die Inhalte wurden so konzipiert, dass aus Erfahrungswerten
-ein Kind in diesem Alter die Prüfung schaffen kann. Falls Kinder in
-ihrer Entwicklung voraus sind, können sie auch schon vorher geprüft und
-graduiert werden. Wir appellieren ausdrücklich an die Verantwortung des
-Ausbilders bzw. Prüfers.
-
-# Falltechnik
-
-## Judorolle vorwärts mit Liegenbleiben oder aufstehen
-
-
-
-- Über beide Arme stützen.
-- Rund rolllen.
-- In der Endposition liegen bleiben.
-- Oder weiter rollen und aufstehen.
-- Soll man auf beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-Fallen rückwärts und seitwärts zu beiden Seiten wurde bereits in der
-vorigen Kyu-Stufe beschrieben und soll hier intensiviert werden und auf
-höherem Niveau durchgeführt werden. Die Judorolle (Mae-mawari-ukemi)
-fällt nicht jedem gleichermaßen leicht. Daher kann sie mit
-Liegenbleiben in der korrekten Endposition **oder** mit Aufstehen
-gezeigt werden. Beides soll nur in der Grobform verlangt werden.
-
-
-# Grundformen der Wurftechnik
-
-## O-goshi
-
-
-
-- sicherer, schulterbreiter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Kontrolliertes Werfen durch Ausheben über die Hüfte
-- Uke sichern.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-In dieser Stufe sollte unbedingt der Wurf von O-goshi/Uki-goshi geübt
-werden, der zum 8.Kyu nicht geübt wurde. Beide Würfe sollten klar
-unterschieden werden.
-
-## Uki-goshi
-
-
-
-- sicherer, schulterbreiter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Kontrolliertes Werfen durch Rotation um die Hüfte
-- Uke sichern!
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-In dieser Stufe soll eine der Wurftechniken zur anderen Seite gezeigt
-werden. Wir empfehlen eine der beiden Hüftwürfe.
-
-
-## O-uchi-gari
-
-
-
-- aus leicht gegengleicher Ausgangslage
-- mit Nachstellschritt eng an den Partner
-- möglichts Bauch-Bauch-Kontakt
-- mit Kniekehle-Kniekehle-Kontakt sicheln
-- Partner frei fallen lassen
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite
-
-Zum Erlernen des O-Uchi-Gari ist es einfacher, wenn Ukes zu sicheldes
-Bein leicht vorne steht. Den Partner beim Fallen loszulassen,
-erleichtert das Fallen nach hinten und verhindert das Mitfallen Toris.
-
-
-## Seoi-otoshi
-
-
-
-- sicherer, gegrätschter Stand
-- Rücken-Bauch-Kontakt
-- Griff an Ukes Revers
-- Ukes Oberarm fest einklemmen
-- Kontrolliertes Werfen durch Ausheben und/oder Stürzenlassen
-- Uke sichern!
-
-Unter **Seoi-otoshi verstehen wir eine mit breitem Stand ausgeführte
-Form des ippon-seoi-nage**. Dabei soll Tori mit der Zughand über Ukes
-Arm ins Revers greifen. So kann die Kraft leichter übertragen und enger
-Körperkontakt aufgebaut werden.
-
-
-# Grundform der Bodentechniken
-
-## Kesa-gatame
-
-
-
-- Um den Nacken fassen, ohne diesen zu fest einzuklemmen.
-- Seite-Seite-Kontakt
-- Uke belasten.
-- Ukes Unterarm fest einklemmen.
-- Beine weit stützend auseinander.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-Da die Haltegriffe prinzipiell beidseitig geübt werden, versteht es
-sich von selbst, dass dies auch für die Befreiungen gilt, auch wenn
-dies nicht unbedingt bei der Prüfung gezeigt werden muss.
-
-## Yoko-shio-gatame
-
-
-
-- Weit um Bein und Kopf greifen.
-- Mit dem Oberkörker belasten.
-- Mit den Beinen abstützen.
-- Das Hüftbein möglichts anziehen, um die Beinklammer zu verhindern.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-Yoko-shio-gatame ist ein sehr erfolgreicher Haltegriff, den man ruhig
-von Anfang an auch mit anderen Griffvarianten und früh gegen Widerstand
-üben soll.
-
-## Tate-shio-gatame
-
-
-
-- Kopf und Arm einklemmen, wie bei Kesa-gatame
-- oder als Variante im Kata-gatame-Stil
-- Auf dem Partner sitzend belasten.
-- Zur Verstärkung die Füße grätschen und damit von innen einhaken.
-- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
-
-Sowohl das Einklemmen des Armes zwischen den beiden Köpfen, als auch
-das grätschende Einhaken der Füße kann schmerzhaft sein. Nimm Rücksicht
-auf Deinen Partner!
-
-## Kami-shio-gatame
-
-
-
-- Von hinten unter oder über Ukes Arme möglichst an den Gürtel greifen.
-- Mit Kopf und Oberkörper belasten.
-- Ukes Kopf frei lassen.
-- Mit den Beinen flexibel stützen.
-
-Es kann sehr unangenehm für Uke sein, wenn Tori bei Kami-shio-gatame
-auf dessen Kopf liegt. Dass sollte man möglichst vermeiden.
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title: O-goshi
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title: Uki-goshi
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title: Seoi-otoshi
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+---
+title: Kesa-gatame
+video:
+ url: "videos/7terKyu/OsaeKomiWaza/KesaGatame.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Um den Nacken fassen, ohne diesen zu fest einzuklemmen.
+- Seite-Seite-Kontakt
+- Uke belasten.
+- Ukes Unterarm fest einklemmen.
+- Beine weit stützend auseinander.
+- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
+
+## Anmerkungen
+
+Da die Haltegriffe prinzipiell beidseitig geübt werden, versteht es
+sich von selbst, dass dies auch für die Befreiungen gilt, auch wenn
+dies nicht unbedingt bei der Prüfung gezeigt werden muss.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/02-YokoShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/02-YokoShioGatame.md
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+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/02-YokoShioGatame.md
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+---
+title: Yoko-shio-gatame
+video:
+ url: "videos/7terKyu/OsaeKomiWaza/YokoShioGatame.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Weit um Bein und Kopf greifen.
+- Mit dem Oberkörker belasten.
+- Mit den Beinen abstützen.
+- Das Hüftbein möglichts anziehen, um die Beinklammer zu verhindern.
+- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
+
+## Anmerkungen
+
+Yoko-shio-gatame ist ein sehr erfolgreicher Haltegriff, den man ruhig
+von Anfang an auch mit anderen Griffvarianten und früh gegen Widerstand
+üben soll.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/03-TateShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/03-TateShioGatame.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/03-TateShioGatame.md
@@ -0,0 +1,20 @@
+---
+title: Tate-shio-gatame
+video:
+ url: "videos/7terKyu/OsaeKomiWaza/TateShioGatame.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Kopf und Arm einklemmen, wie bei Kesa-gatame
+- oder als Variante im Kata-gatame-Stil
+- Auf dem Partner sitzend belasten.
+- Zur Verstärkung die Füße grätschen und damit von innen einhaken.
+- Soll man zu beiden Seiten üben, geprüft wird nur eine Seite.
+
+## Anmerkungen
+
+Sowohl das Einklemmen des Armes zwischen den beiden Köpfen, als auch
+das grätschende Einhaken der Füße kann schmerzhaft sein. Nimm Rücksicht
+auf Deinen Partner!
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/04-KamiShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/04-KamiShioGatame.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/04-KamiShioGatame.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+---
+title: Kami-shio-gatame
+video:
+ url: "videos/7terKyu/OsaeKomiWaza/KamiShioGatame.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Von hinten unter oder über Ukes Arme möglichst an den Gürtel greifen.
+- Mit Kopf und Oberkörper belasten.
+- Ukes Kopf frei lassen.
+- Mit den Beinen flexibel stützen.
+
+## Anmerkungen
+
+Es kann sehr unangenehm für Uke sein, wenn Tori bei Kami-shio-gatame
+auf dessen Kopf liegt. Dass sollte man möglichst vermeiden.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/meta.yaml
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/03-NeWaza-Grundform/meta.yaml
@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: "Grundform der Bodentechniken"
+---
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/01-UkeSchiebt.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/01-UkeSchiebt.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/01-UkeSchiebt.md
@@ -0,0 +1,22 @@
+---
+title: Wenn Uke schiebt und/oder vorkommt, wirft Tori z.B. Seoi-otoshi (oder Uki-goshi, oder O-goshi)
+video:
+ url: "videos/7terKyu/TachiWaza/SeoiOtoshi.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Ukes Druck ausnutzen.
+- sicherer, gegrätschter Stand
+- Rücken-Bauch-Kontakt
+- Griff an Ukes Revers
+- Ukes Oberarm fest einklemmen
+- kontrolliertes Werfen durch Ausheben und/oder Stürzenlassen
+
+## Anmerkungen
+
+Für Würfe nach vorne bietet sich eine günstige Wurfgelegenheit, wenn
+sich das Lot von Ukes Körperschwertpunktes **vor** dessen Füßen
+befindet. Ukes Druck soll so stark erfolgen, dass Tori die Würfe
+technisch sauber ausführen kann
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/02-UkeZieht.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/02-UkeZieht.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/02-UkeZieht.md
@@ -0,0 +1,23 @@
+---
+title: Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht, wirft Tori O-uchi-gari
+video:
+ url: "videos/7terKyu/TachiWaza/OUchiGari.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Ukes Zug ausnutzen.
+- Das vordere Bein angreifen
+- Kniekehle-Kniekehle-Kontakt
+- Ukes Bein wegsicheln
+- Partner frei fallen lassen
+
+## Anmerkungen
+
+O-uchi-gari lässt sich besser am vorderen Bein werfen. Deshalb soll
+Uke die Auslage wechseln oder Tori zieht so stark am Revers, dass Uke
+einen Schritt vorkommt und gegenzieht. Wrfe nach hinten (z.B.
+O-uchi-gari) können gut angewendet werden, wenn Ukes Körperschwerpunkt
+(Hüfte/Gesäß) im Lot hinter Ukes Füßen ist. Ukes Zug soll so stark
+erfolgen, dass Tori die Würfe technisch sauber ausführen kann.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/meta.yaml
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/04-TachiWaza-Anwendung/meta.yaml
@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: "Anwendungsaufgabe Stand"
+---
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-Befreiung-KesaGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-Befreiung-KesaGatame.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/01-Befreiung-KesaGatame.md
@@ -0,0 +1,19 @@
+---
+title: "Befreiung aus Kesa-gatame"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/KesaGatame-Befreiung.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Übe unterschiedliche Befreiungen!
+ - unter den Schwerpunkt kommen und Uke überrollen
+ - oder zum Partner hin herausdrehen
+ - oder den Arm befreien und wegdrehen
+ - oder mit Ebi (siehe weiß-gelber Gürtel)
+ - oder kombiniere verschiedene Befreiungsprinzipien
+
+## Anmerkungen
+
+Durch die Kombination mindestens zweier Befreiungsprinzipiebn kannst Du den Partner in die Falle locken.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-Befreiung-YokoShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-Befreiung-YokoShioGatame.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/02-Befreiung-YokoShioGatame.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+---
+title: "Befreiung aus Yoko-shio-gatame"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/YokoShioGatame-Befreiung.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Kopf wegschieben
+- Bein über Kopf
+- um Ukes Bein greifen
+- parallel werden
+- Befreien durch Überrollen
+
+## Anmerkungen
+
+Bei Befreiungen muss sich Uke so verhalten, dass Toriu sich befreien kann. **Mache es Deinem Partner schwer, aber nur so schwer, dass er es unter Anstrengung schaffen kann!**" Diser Satz hat grundlegenden Charakter und gilt für fast alle Anwendungsaufgaben unseres Systemes.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-Befreiung-TateShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-Befreiung-TateShioGatame.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/03-Befreiung-TateShioGatame.md
@@ -0,0 +1,17 @@
+---
+title: "Befreiung aus Tate-shio-gatame"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/TateShioGatame-Befreiung.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Ein Bein von Uke wegschieben.
+- Befreiung durch Beinklammer
+- Ausnutzen von Gegendruck
+- Anschließend möglichts überrollen und selbs halten
+
+## Anmerkungen
+
+Die Kunst bei allen Aufgaben am Boden besteht darin, den Widerstand so zu dosieren, dass Tori mit Anstrengung die gestellte Aufgabe lösen kann.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-Befreiung-KamiShioGatame.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-Befreiung-KamiShioGatame.md
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index 0000000..bfab770
--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/04-Befreiung-KamiShioGatame.md
@@ -0,0 +1,17 @@
+---
+title: "Befreiung aus Kami-shio-gatame"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/KamiShioGatame-Befreiung.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Mit beiden Beinen zu einer Seite Druck aufbauen.
+- Gegendruck ausnutzen.
+- Griff an Ukes Revers
+- Uke berrollen und selbst halten.
+
+## Anmerkungen
+
+Das Ausnutzen des Gegendruckes ist eine wichtige Grundlage des Bodenkampfes und sollte deshalb unbedingt zu beiden Seiten geübt werden.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-AngriffGgBank.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-AngriffGgBank.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/05-AngriffGgBank.md
@@ -0,0 +1,22 @@
+---
+title: "Einen Angriff gegen Ukes Bankposition mit einem Haltegriff beenden"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/AngriffGgBank.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichbpunkte
+
+- Von der Seite mit beiden Händen Ukes Sttz wegziehen oder blockieren.
+- Mit der Brust Uke über die blockierte Stütze drücken.
+- Möglichst schnell umgreifen und Uke z.B. mit Yoko-shio-gatame festhalten
+- Weitere Varianten des Umdrehens von beiden Seiten her üben
+
+## Anmerkungen
+
+Wir unterscheiden:
+
+- hohe Bank: auf Händen und Unterarmen
+- mittlere Bank: Unterarme, Unterschenkel, "Luft" unter dem Bauch
+- niedrige Bank: ganz eng zusammengekauert
+- Bauchlage: flach gestreckt auf dem Bauch
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-AngriffGgBauch.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-AngriffGgBauch.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/06-AngriffGgBauch.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+---
+title: "Einen Angriff gegen Ukes Bauchposition mit einem Haltegriff beenden"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/AngriffGgBauch.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Schräg vom Kopf her mit der rechten Hand in Ukes Gürtel
+- Toris rechtes Knie eng an/unter Ukes linke Schulter
+- Unter Ukes rechtem Arm auf das eigene Handgelenk greifen
+- Uke kreisförmig mit engem Brustkontakt auf den Rücken drehen
+- und in der Endposition festhalten
+
+## Anmerkungen
+
+**Achtung!** Bei dieser Technik sollte Uke unbedingt den eigenen rechten Arm schützen, indem er in den eigenen Gürtel greift.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/07-Haltegriffwechsel.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/07-Haltegriffwechsel.md
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--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/07-Haltegriffwechsel.md
@@ -0,0 +1,18 @@
+---
+title: "Einen Haltegriffwechsel unter Ausnutzung von Ukes Befreiungsversuch"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/NeWaza/Haltegriffwechsel.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
+## Stichpunkte
+
+- Uke versucht, sich aus einer Variante der Yoko-shio-gatame zu befreien
+- Er baut Druck -Gegendruckauf und versucht, Tori zu überrollen
+- Nutze dies aus und wandere mit
+- Grätsche die Beine
+- Und halte Kami-shio-gatame
+
+## Anmerkungen
+
+Übe im Training auch Haltegriffwechsel mit den anderen Techniken, die Du bereits kannst. Nute immer den Befreiungsversuch von Uke, um in den nächsten Haltegriff zu wechseln.
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml
new file mode 100644
index 0000000..7134aa2
--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/05-NeWaza-Anwendung/meta.yaml
@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: "Anwendungsaufgabe Boden"
+---
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-BodenRandoriNachWurf.md b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/01-Randori.md
similarity index 73%
rename from DieJudoGürtelprüfung/kyu7-BodenRandoriNachWurf.md
rename to DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/01-Randori.md
index e3fe54f..8b4ad01 100644
--- a/DieJudoGürtelprüfung/kyu7-BodenRandoriNachWurf.md
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/01-Randori.md
@@ -1,14 +1,10 @@
---
-title: 7. Kyu - Gelber Gürtel
-subtitle: Randori
-...
-
-# Boden-Randori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat
-
-## Video
-
-
-
+title: "Boden-Randori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat"
+video:
+ url: "videos/7terKyu/Randori/Randori.webm"
+ width: 854
+ height: 480
+---
## Anmerkung
Es sollten ca. 4-6 kurze Randoris durchgeführt werden. Dazu sind im
diff --git a/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/meta.yaml b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/meta.yaml
new file mode 100644
index 0000000..8b0ed9a
--- /dev/null
+++ b/DieJudoGürtelprüfung/markdown/7terKyu/06-Randori/meta.yaml
@@ -0,0 +1,3 @@
+---
+title: "Randori"
+---