- gefunden Übungen für das Kuzushi

new file:   "training/fundst\303\274cke/kuzushi.md"
- kleinere Neustrukturierung, Schreibfehler korrigiert
	modified:   "training/partner\303\274bungen.md"

training/fundstücke/kuzushi.md

@@ -0,0 +1,28 @@
+# Kuzushi-Übungen
+
+## Judo Video 3 Übungen für Kuzushi
+
+Aus einem [youtubeVideo][youtubeVideoKuzushiÜbungenByTheJudoDojo]:
+
+1. Tori fasst Uke im doppelten Revergriff. Beide Partner drücken gegen 
+einander. Auf Kommando (?) ändert Tori die sein Drücken in ein Ziehen 
+(im Video nach unten). Uke fällt.
+	- das ziehen nach *unten* gefällt mir garnicht
+	- Aufpassen, dass Tori nicht stemmt
+	- Variante: am Anfang kein Drücken, sondern nur ein Auflehnen von 
+	Uke
+	- Uke sollte natürlich eine korrekte Fallübung machen. Aber Frosch 
+	bei beidseitigem Reversgriff wird schwer. Und ein Drehen 
+	überfordert die Kleinen eventuell. *Nicht, wenn zur Seite gegangen 
+	wird*
+2. Uke steht in einem einseitigen Shizentai. Tori hat gefasst (im Video 
+mit beidseitigem Reversgriff, finde ich aber nicht schön) und übt Druck 
+auf Ukes Oberkörper aus. Nun gibt es zwei Möglichkeiten:
+	1. Uke hält dem Druck nicht stand: Dann kann Tori ihn nach hinten 
+	auf die Nicht-Standbein-Seite zu Fall bringen (Also bei einer
+	Rechtsauslage nach rechts).
+	2. Uke hält dem Druck stand indem er seinerseits ebenfalls nach 
+	vorne drückt:
+
+[youtubeVideoKuzushiÜbungenByTheJudoDojo]: https://www.youtube.com/watch?v=9H92Cimx4Dk
+[youtubeKanalTheJudoDojo]: https://www.youtube.com/channel/UC0bOafzq7OzHx1CQDqm1pKQ