yt-clipper und seefahrt

onlineTraining/trainings.d/seefahrt.md

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+title: Seefahrt
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+# Was zuletzt geschah {data-background="images.d/seefahrt.d/beach-1824855.jpg"}
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+Wir haben Tiere beobachtet und sind auf einer Insel gelandet. Nun 
+stellt sich die Frage, wie geht es von hier weiter?
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+# Suche nach einem Schiff {data-background="images.d/seefahrt.d/beach-5960371.jpg"}
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+Wir laufen den Strand entlang.
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+# Hopserlauf {data-background-video="videos.d/hopserlauf.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+- Hopserlauf
+- mit den Armen mitschwenken
+- 3-mal 30 sek
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+# Kniehebelauf {data-background-video="videos.d/kniehebelauf.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+- Kniehebelauf
+- Knie berühren die Hände
+- 3-mal 30 sek
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+# Rennen
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+Um das wegfahrende Schiff noch zu erreichen, müssen wir 
+hinterherrennen.
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+Wir brauchen den Obi (Gürtel).
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+Beide Übungen 3-mal 30 s.
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+# Kniehebelauf{data-background-video="videos.d/kniehebelauf.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+- im Gürtelkreis wird's anspruchsvoller
+	- je kleiner der Gürtelkreis, desto anspruchsvoller
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+# Hopserlauf{data-background-video="videos.d/hopserlauf.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+# Gürtellauf{data-background-video="videos.d/gürtellauf.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+- geht auch am Ort statt entlang des Gürtels
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+# Schwimmen
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+Leider zu spät! 
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+## Flaschenkreisel{data-background-video="videos.d/flaschenkreisel.webm" data-background-video-loop="loop"}
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+## Handtuchzug {data-background-video="videos.d/handtuchzug.webm" data-background-video-loop="loop"}
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