yt-clipper und seefahrt

2021-02-28 17:05:03 +01:00
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--- a/onlineTraining/guertel.md
+++ b/onlineTraining/guertel.md
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+- springen über den gürtel
+	- varianten:
+		- vor und zurück
+		- Skifahren
+		- seitlich hin und her
+		- seitlich von einem bein aufs andere
+		- in der Standwaage
+	- hinweise:
+		- mit zwischenhopsern ist es ersmmal einfacher
+- hockwenden über den Gürtel
+	- Gürtel zwischen den Händen und mit den Füßen wechselseitig des 
+	Gürtels springen
+- superman über den Gürtel
+	- auf einer Seite des Gürtel den Superman und den Raketen 
+	ausweichen indem man über den Gürtel rollt und so die Seiten 
+	wechselt